La détox water: votre meilleure alliée

Publié le 26 février 2015 16:55

La détox water est une eau fruitée que vous pouvez réaliser chez vous. Plus goûteuse qu’une eau plate pour très peu de calories, cette eau gorgée de fruits frais, a été adoptée par beaucoup de femmes. Elles la glissent dans leur sac à main pour les accompagner toute la journée, ou la laissent dans leur frigo, comme récompense de la journée.

La recette de la détox water est très simple.

1. Choisissez les fruits juteux de saison, qui vous font le plus envie.

2. Découpez-les en morceaux.

3. Remplissez votre bouteille aux trois quarts, de fruits.

4. Puis ajouter de l’eau plate.

Laissez reposer votre eau dans votre réfrigérateur une nuit. Le lendemain votre détox water est prête il n’y a plus qu’à déguster.

Surprenez vos amis lors de vos brunchs en leur servant cette eau fraîche, sucrée et peu calorique.

Pour vous aider à y voir plus claire avec les fruits de saison, voici votre aide-mémo :

Janvier : citron, kiwi, mandarine, orange, pamplemousse, poire, pomme.

Février : citron, kiwi, mandarine, orange, pamplemousse, poire, pomme.

Mars : citron, kiwi, orange, pamplemousse, poire, pomme.

Avril : citron, pamplemousse, pomme.

Mai : cerise, fraise, framboise.

Juin : abricot, cassis, cerise, fraise, framboise, groseille, melon, pomme.

Juillet : abricot, cassis, cerise, figue, fraise, framboise, groseille, melon, mirabelle, nectarine, pêche, pomme, prune.

Août : abricot, cassis, figue, melon, mûre, myrtille, nectarine, pastèque, pêche, poire, pomme, prune, pruneau.

Septembre : melon, mûre, myrtille, pamplemousse, pastèque, pêche, poire, pomme, prune, pruneau, raisin.

Octobre : pamplemousse, poire, pomme, raisin.

Novembre : Coing, mandarine, kiwi, orange, pamplemousse, poire, pomme, raisin.

Décembre : mandarine, kiwi, orange, pamplemousse, poire, pomme.