Le yoga, pour qui ? Pour quoi ?

Publié le 16 mars 2015 14:42

Discipline originaire de l'Inde, elle vise à renforcer l'équilibre entre le corps, le mental et l'esprit.

Le yoga, c'est pour qui ?

Jeunes actifs, parents, retraités, enfants, tout le monde peut pratiquer le yoga et en tirer des bénéfices. Le yoga est très accessible, il ne s'adresse qu'aux personnes souples, bien au contraire. le yoga s'inscrit dans une démarche de progression non de compétition et de performance.

Le yoga, pour quoi faire ?

Les bienfaits du yoga sont très nombreux, on notera notamment:

- La lutte contre le stress et l'anxiété

- Le développement de la souplesse

- La qualité du sommeil

- Le développement des muscles en profondeur

- L'endurance

- Le remodelage de la silhouette

- La concentration

Outre les cours collectifs près de chez soi, de nombreux sites ou applications sont désormais disponibles afin de vous permettre de pratiquer le yoga à domicile, quand vous le souhaitez. Alors plus d'excuse, on se met au yoga !