Astuce express anti-stress

Durant l’année, régulières sont les périodes de stress. Il faut donc savoir appliquer de petites astuces pour se détendre :

Faites-vous un thé : cette boisson va permettre de vous relaxer mais va surtout provoquer une détente immédiate grâce à l’acide aminé L-théanine.

Mâchez du chewing-gum : Cette action permet de baisser le niveau de l’hormone responsable du sentiment de stress.

Libérez votre esprit : Ignorez les pensées négatives, et chassez le stress. Imaginez regrouper ces éléments dans un ballon que vous lâchez dans l’air pour le voir disparaitre. Votre esprit se sentira instantanément mieux.