Astuces pour devenir une sportive matinale

On ne devient pas une sportive matinale du jour au lendemain, pour cela quelques règles à suivre et au bout de quelques semaines, à vous l’exercice de bon matin sans rechigner.

Préparez vos affaires la veille au soir : Avoir sa tenue prête dès le réveil permet de garder la motivation et d’être efficace dès la première heure.

Écoutez de la musique stimulante dès que vous ouvrez les yeux : Cela permettra de vous mettre dans une bonne dynamique et vous donnera l’envie de vous surpasser dans l’effort.

Couchez-vous de bonne heure : Un bon sommeil réparateur augmentera vos performances et facilitera le réveil tout en vous mettant d’attaque pour une bonne journée démarrée avec une séance de sport énergique.