Pourquoi choisir des aliments à indice glycémique bas ?

Les aliments à indice glycémique bas sont bénéfiques pour une meilleure santé, pour garder la forme et pour éviter les prises de poids.

Ils donnent de l’énergie : Ils permettent de préserver la masse musculaire tout en faisant diminuer la masse grasse donc dynamisent l’organisme.

Ils apportent des nutriments essentiels : Que cela soit des fibres, des vitamines, des minéraux … ces aliments sont riches nutritionnellement, préservent l’organisme et assurent son bon fonctionnement.

Ils rassasient et évitent les grignotages : Se digérant moins vite, ils retardent la venue de la faim, régulent l’organisme, et la satiété étant plus longue, les envies de grignotage entre les repas ne sont plus.