Se tourner vers les aliments riches en vitamine E

La vitamine E représente un puissant anti-oxydant, il est donc bénéfique d’en consommer régulièrement pour protéger les cellules contre l’oxydation et ainsi éviter à la peau de se relâcher et de vieillir. La vitamine E aidant aussi à lutter contre les maladies cardiovasculaires, voici les aliments à favoriser :

Les fruits secs et oléagineux : les graines de tournesol, les noisettes, pignons de pin, abricot sec et les noix.

Les huiles : de tournesol, de colza, de noisette, d’olive mais aussi de pépins de raisin, de noix et de sésame.

Les herbes et aromates : la menthe fraîche et le thym sec.