Qu’est-ce que l’électro-stimulation en sport ?

Probablement avez-vous déjà entendu parler de l’électro-stimulation pour gagner en fermeté, mais en quoi cela consiste-il ?

Lors d’une séance, les muscles reçoivent un faible courant électrique permettant d’amplifier la contraction musculaire nécessaire lors d’un exercice. Bien entendu cette méthode est indolore mais pour ne pas fragiliser les muscles et les tissus, chaque séance ne doit pas excéder trente minutes.

A raison de deux séances par semaine le raffermissement commencera à être visible au bout de trois semaines. Cependant ne négligez pas les séances sportives faisant travailler le cardio à côté pour entretenir votre santé.